Relógio GPS Frequencímetro de Pulso Garmin Forerunner 245 Music Branco/Preto

Smartwatch de corrida com GPS e funcionalidades avançadas de treino e música
- Sincronize com serviços de transmissão de música como o Spotify® e o Deezer para guardar e reproduzir facilmente as suas músicas favoritas diretamente no seu relógio
- Avalia o estado do seu treino para indicar se beneficiaria de outra sessão esta semana ou se exagerou e precisa de um dia de descanso; oferece funcionalidades adicionais de monitorização do desempenho
- Obtenha planos de treino flexíveis gratuitos do Garmin Coach ou crie os seus próprios treinos personalizados na comunidade de fitness online Garmin Connect™
- Oferece dinâmica de corrida avançada2, incluindo rácio de tempo em contacto com o solo, comprimento da passada, taxa vertical e muito mais
- As funcionalidades de segurança e de monitorização3, como a deteção de incidentes, facilitam a partilha da sua localização
- Personalize-o com aplicações e mostradores gratuitos, e muito mais, na nossa Loja Connect IQ™
- Vida útil da bateria: até 7 dias em modo de smartwatch; até 6 horas em modo de GPS com música

Correr é consigo. Pensar é com o Forerunner 245 Music. Tem até oportunidade de o conhecer melhor, a cada quilómetro e a cada música. Este smartwatch com GPS tem armazenamento para as suas músicas favoritas para que possa continuar a ouvir música sem ter de levar o seu telemóvel. O relógio também monitoriza as suas estatísticas, processa os números e sabe tudo sobre o seu desempenho, a sua forma de correr, o seu historial de treino e até os seus objetivos. Só precisa de se concentrar em colocar um pé à frente do outro.

Deixe a música tocar
Se não consegue correr sem a lista de reprodução perfeita, não será capaz de correr sem o Forerunner 245 Music. Sincronize as suas listas de reprodução cuidadosamente concebidas de determinados serviços de transmissão de música1, como o Deezer e o Spotify, com o seu relógio para ouvir sem anúncios. Pode até guardar um máximo de 500 músicas diretamente no seu relógio. É fácil transferir a música do seu computador e, depois, criar a lista de reprodução favorita para ouvir facilmente com auscultadores com tecnologia Bluetooth®.

Análise avançada de desempenho
Qual é a quantidade de treino indicada para si? O Forerunner 245 Music oferece treinos personalizados e informação de recuperação para decisões de treino mais inteligentes, ajudando-o a preparar-se para a sua próxima competição. Monitoriza o seu VO2 máximo e entende como o calor e a altitude influenciam o seu desempenho. Quanto mais elevado for o seu VO2 máximo, mais elevado será o desempenho espectável, que é exatamente aquilo que a métrica de condição de desempenho apresenta. O estado de treino avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está a treinar de forma produtiva, a atingir um pico ou de forma excessiva. Descubra como os seus exercícios influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e força com feedback sobre o efeito de treino aeróbico e efeito de treino anaeróbico. O tempo de recuperação ajuda-o a maximizar o benefício dos seus esforços prevendo quando estará pronto para o seu próximo grande desafio. Pode até ver a carga de treino global que mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e o compara com o intervalo ideal para a sua condição física e histórico de treinos recente.

Mais formas de treinar
A corrida é a sua paixão, então treine de forma mais inteligente com as ferramentas disponíveis na nossa comunidade de fitness online Garmin Connect. Crie os seus próprios exercícios personalizados ou transfira os exercícios gratuitos que sincronizam diretamente com o seu relógio. Ou, se tiver um objetivo específico em mente para a sua próxima corrida de 5 km, consulte o Garmin Coach. Com orientação de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a si e aos seus objetivos, é uma forma infalível de chegar à linha da meta. Como parte do seu plano de treino, pode até ajudar a prever o seu tempo de competição. E quando quiser variar um pouco? O Forerunner 245 Music também dispõe de perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, remo em interior e até mesmo para usar a elítica ou o stepper.

Analise o seu desempenho de corrida
O smartwatch com GPS Forerunner 245 Music também dispõe das ferramentas necessárias para melhorar o seu desempenho de corrida. O relógio mede métricas de corrida essenciais2, tais como cadência, comprimento da passada, rácio e tempo em contacto com o solo, oscilação vertical e taxa vertical. Estas medições são a chave para compreender o seu desempenho e dar o seu melhor em cada corrida e em todas as competições. O seu Forerunner 245 Music pode começar a monitorizar estas métricas com a adição de uma correia de ritmo cardíaco compatível ou do compacto Running Dynamics Pod, que se prende diretamente no cós.

Mais formas de personalizar
Aceda à nossa Loja Connect IQ, onde pode personalizar o Forerunner 245 Music transferindo aplicações, widgets, mostradores e muito mais. É fácil e, ainda por cima, gratuito. São adicionadas novas aplicações todos os dias para que possa saber quando o seu Uber irá chegar, desafiar-se a si próprio com a aplicação Strava Relative Effort e, ainda, utilizar a aplicação AccuWeather MinuteCast para saber quando vai começar a chover.

Mantenha-se ligado durante a corrida
O Forerunner 245 Music faz com que seja fácil correr sem deixar funcionalidades inteligentes importantes para trás. Quando emparelhado com o seu smartphone compatível, pode receber mensagens de texto e consultar as atualizações das redes sociais, e-mails e muito mais, diretamente no seu pulso. As novas funcionalidades de segurança e de monitorização facilitam a partilha da sua localização com os contactos selecionados, caso precise de ajuda, de forma manual ou automática com a deteção de incidentes integrada. Portanto, aperte os atacadores e saia de casa com um maior sentimento de segurança.

Partilhe e compita
Sincronizar as suas atividades com o Garmin Connect é muito mais do que o mero armazenamento de dados. O Garmin Connect é uma comunidade online em crescimento à qual as pessoas se podem ligar e competir ao aderirem a desafios, encorajarem o sucesso mútuo e até partilharem os seus triunfos através das redes sociais. O Garmin Connect é gratuito e está disponível na Web ou no seu smartphone.

Monitorização avançada do sono e do bem-estar
O smartwatch Forerunner 245 Music dispõe de ferramentas para ajudar a monitorizar o seu bem-estar geral e a qualidade do seu sono4. Estas ferramentas fornecem informações essenciais para que possa maximizar os seus treinos. Por exemplo, é o nosso primeiro relógio a incluir um sensor de oximetria de pulso5. Este sensor no pulso faz uma estimativa da saturação de oxigénio no sangue, o que pode ajudar a avaliar a absorção de oxigénio pelo organismo – especialmente durante o sono. E para ter uma ideia da qualidade do seu sono, o Forerunner 245 Music monitoriza as suas fases de sono leve, profundo e REM, bem como os seus movimentos durante a noite. Dispõe também de monitorização de stress durante todo o dia para monitorizar o bem-estar diário. Se os seus níveis de stress começam a aumentar, utilize o temporizador de respiração de relaxamento para conseguir alguns minutos de respiração guiada, que podem ajudar a acalmar a mente e o corpo. E para ajudar a otimizar a sua energia corporal, a monitorização de energia Body Battery™ recorre aos dados recolhidos para avaliar as reservas energéticas a qualquer momento, para que possa planear o seu dia de forma a otimizar as horas de atividade e de descanso.

Monitorização do ciclo menstrual
Compreenda melhor o seu corpo utilizando a funcionalidade de monitorização do ciclo menstrual do Garmin Connect™. Utilize-a para monitorizar o seu ciclo, registar sintomas físicos e emocionais e notas pessoais. Além disto, receberá informações sobre treino e nutrição em todas as fases do seu ciclo atual. Com a aplicação Connect IQ™6, receberá atualizações sobre o ciclo diretamente no seu pulso, incluindo lembretes relacionados com a menstruação, detalhes do ciclo e sintomas registados durante o dia.

1É necessária a subscrição premium de um fornecedor de música
2Quando utilizado com o Running Dynamics Pod ou os monitores HRM-Run™ ou HRM-Tri™ (vendidos em separado)
3Quando emparelhada com um smartphone compatível
4Precisão da monitorização de atividade
5Este dispositivo não é um equipamento médico e não se destina a ser utilizado para diagnóstico ou monitorização de qualquer condição médica; consulte Garmin.com/ataccuracy. A oximetria de pulso não está disponível em todos os países
6Dispositivos compatíveis: séries Forerunner® 945, Forerunner 645, Forerunner 645 Music, Forerunner 245, Forerunner 245 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music e fenix 5 Plus. Dispositivos compatíveis brevemente disponíveis: série fenix® 5, fenix Chronos e Forerunner 935

A marca com a palavra Bluetooth e os respetivos logótipos são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e qualquer utilização de tais marcas pela Garmin é feita sob licença. SPOTIFY e o logótipo Spotify fazem parte das marcas comerciais registadas da Spotify AB.

Geral
Material do vidro	Corning® Gorilla® Glass 3
Material da caixa	Polímero reforçado a fibra
Quick Release Bands	Sim (20 mm, padrão da indústria)
Material da bracelete	Silicone
Tamanho da caixa, L x C x A	42,3 x 42,3 x 12,2 (mm); tamanho adequado a pulsos com circunferência de 127-204 mm
Tamanho do ecrã, LxA	30,4 mm (1,2") de diâmetro
Resolução do ecrã, LxA	240 x 240 píxeis
Tipo de ecrã	Visível sob a luz solar, MIP transfletivo
Peso	38,5 g
Vida útil da bateria	Modo de smartwatch: até 7 dias; Modo de GPS com música: até 6 horas; Modo de GPS sem música: até 24 horas
Classificação na água	Swim, 5 ATM
Ecrã a cores
Memória/historial	200 horas de dados de atividade

Funcionalidades de relógio
Hora/data	Sim
Sincronização da hora por GPS
Hora de verão
Despertador
Temporizador
Cronómetro
Hora do nascer/pôr do sol

Sensores
GPS
GLONASS
Galileo
Monitor de ritmo cardíaco de pulso Garmin Elevate™
Bússola
Acelerómetro
Aclimatação por oxímetro de pulso

Funcionalidades inteligentes diárias
Connect IQ™ (mostradores transferíveis, campos de dados, widgets e aplicações)
Notificações inteligentes
Resposta de texto/Rejeitar chamada com mensagem de texto (apenas Android™)
Conetividade	Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Calendário
Meteorologia
Controlo de música
Reproduz música
Armazenamento de música	Até 500 músicas
Encontrar o meu telemóvel
Função Encontrar o meu relógio
Controlo remoto VIRB®
Compatibilidade com smartphone	iPhone® e Android™
Compatível com o Garmin Connect™ para dispositivos móveis

Funcionalidades de monitorização de atividade
Contagem de passos
Barra de movimento (apresentada no dispositivo após um período de inatividade; caminhe durante alguns minutos para repô-la)
Objetivo automático (aprende o seu nível de atividade e atribui um objetivo de passos diário)
Monitorização do sono (monitorização do sono total e períodos de movimento ou sono tranquilo)
Calorias queimadas
Distância total percorrida
Minutos de intensidade
TrueUp™
Move IQ™
Idade de fitness	Sim (na aplicação)
Monitor de energia Body Battery™
Monitorização diária do nível de stress

Ginásio/Equipamento de fitness
Perfis de atividade no ginásio disponíveis	Treino de força, treino de cardio, treino na elíptica, subir escadas, remo em interior e ioga
Exercícios de cardio
Exercícios de força
Contagem automática de repetições

Funcionalidades de treino, de planeamento e de análise
Velocidade e distância por GPS
Páginas de dados personalizáveis
Perfis de atividade personalizáveis
Auto Pause®
Treino intervalado
Exercícios avançados
Planos de treino transferíveis
Auto Lap®
Volta manual
Alertas de voltas configuráveis
VO2 máximo
O Estado de treino (permite ver se está a treinar de um modo eficiente monitorizando os dados de treino, tais como VO2 máx. e o limite anaeróbio e comparando-os com dados recentes)
Carga de treino (combina o ritmo cardíaco e o VO2 máx. para classificar a sua intensidade num período de 28 dias para ajudar a garantir o alcance ideal para alcançar o seu objetivo)
Efeito de treino (aeróbico)
Efeito de treino (anaeróbico)
Alertas personalizáveis
Instruções sonoras
Tempo de conclusão
Virtual Partner
Virtual Racer™
Orientação do percurso
Toque e/ou bloqueio do botão
Deslocamento automático
Historial de atividade no relógio
Physio TrueUp