- Natação, ciclismo, corrida, triatlo, faça tudo com perfis de atividade pré-carregados.
- É obcecado por estatísticas? Este relógio também. Obtenha o VO2 máximo, a carga de treino e muito mais na ponta dos dedos.
- Obtenha sugestões de exercícios diários especificamente para você, com base nos treinos recentes.
- As músicas certas são essenciais. Sincronize a sua música favorita diretamente com o seu relógio.
- Tenha energia suficiente para qualquer competição. Obtenha até 6 horas no modo de GPS com música.

CONCEBIDO PARA QUALQUER AMBIENTE
O Forerunner® 745 foi concebido para ir onde quer que o esporte o leve. Foi concebido para suportar até 200 corridas suadas, viagens de bicicleta turbulentas e longos períodos de natação.

ROBUSTO MAS CONFORTÁVEL
Confortável para treinos, competição e para o dia a dia, o Forerunner® 745 é o nosso menor smartwatch de corrida e triatlo, leve e completo.

SUGESTÕES DE EXERCÍCIOS DIÁRIOS
Para obter orientações de treino que levam você em consideração e o seu nível de condição física, receba recomendações de percursos e corridas diárias com base na carga de treino e no estado de treino atuais.

EFEITO DE TREINO
Veja de que forma os seus treinos influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e potência com feedback do efeito do treinamento aeróbico e anaeróbico.

ASSISTENTE DE RECUPERAÇÃO
Depois de cada exercício, o tempo de recuperação permite-lhe saber quando estará pronto para outro exercício intenso. Leva em consideração a intensidade do treino e fatores como o stress, a atividade diária e o sono.

APLICAÇÕES ESPORTIVAS INCORPORADAS
Obtenha perfis de atividade incorporados para corrida, ciclismo, triatlo, natação em piscina e em águas abertas, corrida em pista e muito mais. Para competições e exercícios de passagem, mude de esporte com apenas um toque de botão.

VO2 MÁXIMO
Treine de forma mais inteligente com VO2 máximo, um indicador do que pode esperar do seu desempenho. Esta métrica leva em consideração as alterações no desempenho que podem ser causadas pelo calor ou pela altitude.

PREVISÃO DE COMPETIÇÃO
Esta ferramenta especializada leva em consideração o seu nível de condição física e o histórico de treino para ajudá-lo a trabalhar em direção ao seu objetivo de corrida e ver o impacto do treinamento em seu tempo de chegada previsto.

CONDIÇÃO DE DESEMPENHO
Enquanto corre, o Forerunner® 745 analisa a frequência cardíaca2 e a variação da frequência cardíaca para uma avaliação em tempo real do seu desempenho.

CARGA DE TREINO
Esta estatística mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e compara-o com o alcance ideal para a sua condição física e histórica recente de treinos.

ESTADO DE TREINO
Esta métrica avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está a treinar de forma produtiva, a atingir um pico ou se está a treinar de forma excessiva.

POTÊNCIA DE CICLISMO
Ligue-se a um medidor de potência Garmin compatível (vendido separado) para trabalhar em direção a uma viagem mais eficiente com a ajuda da dinâmica de ciclismo, do FTP e de métodos de treino avançados.

MEDIÇÃO DE FREQUÊNCIA CARDÍACA NO PULSO
Obtenha dados da frequência cardíaca sem complicações2, incluindo alertas de frequência cardíaca avançados e outras funcionalidades, para o ajudar a tirar o máximo dos seus exercícios.

DINÂMICA DE CORRIDA
Quando utilizado com um acessório compatível3, o Forerunner 745 mede métricas de corrida cruciais tais como cadência, comprimento da passada, tempo de contato com o solo e equilíbrio e muito mais.

MULTI-GNSS
Acesse a vários sistemas globais de navegação por satélite (GPS, GLONASS e Galileo) para saber a sua localização com mais precisão do que apenas com GPS quando o ambiente for mais exigente.

GARMIN COACH
Estes planos de treino flexíveis gratuitos incluem orientações de treinadores especialistas que se adaptam a você e aos seus objetivos. Os exercícios são sincronizados diretamente com o relógio.

CRIE MAIS PERCURSOS
Crie percursos na nossa aplicação Garmin Connect™, para que nunca fique sem lugares por onde correr. Ou crie em outras plataformas, como Strava e Komoot, e sincronize-os automaticamente com o Forerunner.

PERCURSOS POPULARES TRENDLINE™
Utilizando os milhares de milhões de quilômetros de dados que os ciclistas e corredores carregaram, o Garmin Connect consegue encontrar a melhor rota, escolhendo entre as estradas (e as trilhas) mais percorridas.

MINUTOS DE INTENSIDADE
Com melhorias baseadas em orientações da OMS, agora consegue perceber quando ganhou minutos de intensidade diários e em que atividade.

EXERCÍCIOS ANIMADOS NO DISPLAY
Os exercícios animados e fáceis de seguir de cardio, força, ioga, Pilates e intervalos de alta intensidade estão disponíveis para transferência na aplicação Garmin Connect.

SENSOR DE OXIMETRIA DE PULSO
Este sensor no pulso4 monitora os níveis de saturação de oxigênio no sangue para proporcionar uma imagem mais nítida da forma como dorme ou da forma como se adapta à altitude.

MONITORAMENTO DE ENERGIA BODY BATTERY™
Monitore os níveis de energia do seu corpo para que possa encontrar os melhores momentos para atividade e para descanso.

SLEEPSCORE E MONITORAMENTO AVANÇADO DO SONO
Obtenha uma pontuação da qualidade do sono e informações sobre como melhorar. Pode até monitorar as diferentes fases do sono, bem como a frequência cardíaca, o stress, a oximetria de pulso4 e a respiração.

MONITORAMENTO MENSTRUAL
Utilize a aplicação Garmin Connect™ para monitorar o seu ciclo menstrual ou a gravidez. Registre os sintomas, obtenha informações sobre exercício e nutrição, e muito mais. Até pode ver os detalhes no seu pulso com o widget de monitoramento do ciclo menstrual e a aplicação de monitoramento da gravidez.

MÚSICA NO PULSO
Transfira até 500 músicas e listas de reprodução das suas contas Spotify®, Deezer ou Amazon Music (necessário subscrição).

PAGAMENTOS CONTACTLESS GARMIN PAY
Passe facilmente pelos caixas de pagamento e por alguns sistemas de transportes com a solução de pagamento contactless Garmin Pay em fornecedores participantes.

NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES
Receba e-mails, mensagens de texto e alertas diretamente no relógio quando estiver emparelhado com um smartphone compatível.

FUNCIONALIDADES DE MONITORAMENTO E DE SEGURANÇA
Se não se sentir seguro ou se o relógio detectar a ocorrência de um incidente, as funcionalidades de assistência e detecção de incidentes5 enviam a sua localização para os contatos de emergência.

LOJA CONNECT IQ™
Transfira fundos de tela de relógio personalizados, adicione campos de dados e obtenha aplicações e widgets da loja Connect IQ.

SINCRONIZE COM O GARMIN CONNECT
Carregue as suas atividades para a aplicação Garmin Connect para interagir com uma comunidade online em crescimento à qual as pessoas podem se conectar e competir – e até partilharem os seus triunfos através das redes sociais.

AUTONOMIA DA BATERIA
Obtenha até 1 semana de vida útil da bateria no modo de smartwatch e 6 horas no modo de GPS com música. Utilize o modo UltraTrac™ para garantir que você tenha energia suficiente para superar a sua competição mais longa.